Sacha Earnest - 独家专访

Sacha Earnest：“追随你的热情，相信自己，享受每一次骑行”

新西兰速降车手Sacha Earnest今年在WHOOP UCI山地自行车世界系列赛中连续两次登上领奖台，并且这是她首次来到中国。在GDL速降联赛太舞冠军站开赛前，MTB Mag Asia采访了这位20岁的精英车手，和她聊了关于她的成名之路、新西兰举世闻名的骑行氛围、备战世界杯的历程，以及为什么热情始终是成功的关键。

• 文字：路皓然 / 孟虎 Mesum Verma
• 图片：路皓然

MTB MAG Asia：首先，欢迎来到中国，Sacha！祝贺你赛季开局精彩，连续两站世界杯都登上领奖台！对于可能还不认识你的中国读者，你能自我介绍一下吗？

Sacha Earnest：非常感谢！我叫Sacha Earnest，今年20岁，来自新西兰奥克兰，不过我夏天大部分时间都在皇后镇生活和训练。我三岁就开始玩BMX，四岁就开始参加比赛。山地自行车一直是我生活的一部分，因为我的家人都骑车，所以对我来说，这感觉就像是一条自然而然的道路。我从17岁就开始参加UCI山地自行车世界系列赛，所以现在已经有几年的比赛经验了。我还有很多东西要学习，但我很高兴能第一次来到中国。

MTB MAG Asia：这是你第一次来中国。你对中国的第一印象如何？

Sacha：太棒了！来太舞之前，我们先去北京转了一圈。我们参观了故宫、美丽的园林，我还幸运地走上了长城。如果没有山地自行车，我可能永远都不会有机会去到这些地方，所以我真的很感激。真正让我感到惊讶的是，这里的山地自行车社群规模如此庞大。看到这么多人热爱骑行，感觉真的很棒。我希望这项运动未来能在这里继续发展壮大。

MTB MAG Asia：速降世界杯赛道是世界上速度最快、难度最高的赛道之一。你在新西兰的训练场地是什么样的？骑过太舞的赛道之后，你觉得一个场地需要具备哪些条件才能举办世界杯？

Sacha：世界杯赛道难度极大，主要是因为速度。当然，世界上也有一些赛道技术难度更高，但世界杯的速度让一切都更具挑战性。幸运的是，我的家乡皇后镇有好几条赛道，和我们整个赛季比赛的赛道非常相似，这对我们的备战非常有帮助。目前为止，我只在太舞骑过速降赛道，但我真的很喜欢。湿滑的路面让赛道更具挑战性，这总是很有趣的。不过，要举办世界杯，光有一条好的赛道是不够的。这需要大量的投资；理想情况下，赛道应该更长、技术难度更高，并且真正考验车手的体能。

Sacha与来自韩国的车手赵元民（音译）

MTB MAG Asia：新西兰已成为全球顶尖山地车手的摇篮之一，近年来越来越多的中国车手前往那里训练。你通常一周的训练安排是怎样的？

Sacha：很多人可能以为职业车手每天每时每刻都在骑车，但事实并非如此。在休赛期，我其实很少见到我的队友，因为我们都住在不同的国家。但一旦赛季开始，我们几乎每周都会聚在一起。我个人喜欢多样化的训练方式。当然，我会花很多时间骑车，但我也会在健身房进行力量训练、跑步、游泳、徒步——任何有助于提升体能并保持训练乐趣的运动我都会尝试。每个车手的情况都不一样。有些人几乎每天都骑车效果最好，而有些人则更适合多样化的训练方式。关键在于找到适合自己的训练方法。

MTB MAG Asia：山地自行车运动在亚洲发展迅猛，尤其是在中国。如果一位年轻车手告诉你，他梦想有一天能参加世界杯，你会给他什么建议？

Sacha：最重要的就是对山地车运动的热情。人们常常专注于寻找完美的技师、营养计划或装备，但在此之前，你必须真正热爱你正在做的事情。一位优秀的教练当然很有帮助。我的教练在骑行内外都指导我，尤其是在力量和耐力训练方面。但我刚开始的时候，只有我和我爸爸一起去参加比赛，因为我们只是想尝试一下而已。所以我的建议很简单：坚持骑车，努力训练，如果有机会，就来新西兰。那里的骑行环境与许多世界杯赛道非常相似，是提升车技的绝佳之地。

MTB MAG Asia：车手们总是在寻找完美的自行车设定。你在每个比赛周末前会做多少调整？

Sacha：说实话，调整不多。我通常会带着一套比较稳固的基础设置参赛。在赛道勘察之后，我会和我的技师坐下来，看看是否需要调整什么。通常都是一些小细节，比如根据天气和路况调整头管高度或轮胎选择。至于避震系统，我们在休赛期会花很多时间和RockShox一起调试，根据我的骑行风格和体重进行全面调整，所以我很少在比赛周末进行大的改动。归根结底，我认为最重要的还是车手自身，而不是不断地调整自行车。

MTB MAG Asia：在精英组别，每个人的速度都非常快。在比赛开始前，你是如何进行心理准备的？

Sacha：心理层面可能是速降赛中最难的部分之一。你必须相信自己——即使在最艰难的日子里也要如此。我很幸运，因为我身边有一支很棒的团队和一群好朋友，他们总是相信我，并不断提醒我自身的实力。一想到他们在我身后支持我，我就充满信心。即使在我状态最差的时候，我也知道自己永远不会一个人硬扛，这在我站在起跑线上时真的很有帮助。

MTB MAG Asia：你参加过世界各地的比赛。是什么让一个比赛场地真正令人难忘？

Sacha：这是方方面面的综合。赛道当然起着至关重要的作用，但氛围也能彻底改变一场比赛。像莱热（Les Gets）和圣安妮山（Mount Saint Anne）这样的地方令人难忘，因为那里有很多观众，每个人都因为热爱比赛而聚集于此。即使作为一名运动员，这种感觉也棒极了。当然，每个人都有自己喜欢的赛道，但我真正热爱山地自行车运动的是它的社群。无论你在世界哪个地方比赛，你都会不断遇到老朋友，结识新朋友。这正是我们这项运动的独特之处。

Sacha的表哥Austin也在比赛！

MTB MAG Asia：最后，你可以给中国的山地车爱好者们留个言吗？

Sacha：追逐你的梦想，追随你的热情。无论你选择做什么，都要全力以赴，努力成为最好的自己。即使你不能赢得每一场比赛，或不能立刻实现每一个目标，但只要你竭尽所能，就值得骄傲。最重要的是，享受骑行的乐趣。对我来说，如果我不能享受骑行，我就无法发挥出最佳水平。所以，继续骑行，保持微笑，希望有一天我能在世界杯赛场上看到你们中的一些人。

Dion Earnest也在比赛（Sacha的爸爸）

谢谢你，Sacha！

我们非常感谢Sacha Earnest在2026年GDL速降联赛太舞冠军站比赛周末前抽出时间接受MTB MAG Asia的采访。我们祝愿她在接下来的赛季中一切顺利，并期待下次在中国与Sacha再一次相见。

随着中国山地自行车运动的不断发展壮大，像这样的对话有助于激励下一代车手。Sacha的故事证明了，天赋、奉献精神，以及最重要的，对骑行的真正热情，可以带你走向世界舞台。

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